嘴唇干燥是冬天常见的现象。冬天嘴唇干燥主要是由于缺乏维生素和水。让我们看看冬天嘴唇干燥吃什么水果好呢？下面。

　　冬天嘴唇干燥吃什么水果好

　　1、苹果

苹果富含营养和水分。定期进食可以补充皮肤水分，抑制黑色色素沉着。有些人也称它为天然美容水果，这对嘴唇干燥的人也有好处。毕竟，嘴唇是因为缺水而干燥的，补水是有效的。

　　2、猕猴桃

猕猴桃富含维生素、可溶性纤维和矿物质，能美白皮肤、消除痤疮、预防雀斑等。对皮肤有好处。如果你的嘴唇干燥，吃猕猴桃和服用维生素也有帮助。

冬天嘴唇干燥吃什么水果好

　　3、柑橘

柑橘是水果之王。它温和、新鲜，并且含有大量水分。它适合嘴唇干燥的人，因为它可以补充水分。它还可以消除干燥，提神，并有许多好处。

　　4、甘蔗

甘蔗是最好的水果之一，因为它的清肺热，甜味和凉爽的性质。它富含营养和水分，还含有维生素，对人体和嘴唇干燥的人有益。

　　冬天嘴唇干燥注意事项

　　1、多喝水

适量的饮用水对人体功能的平衡有很大帮助，并能有效防止嘴唇干裂。此外，喝水而不是用唾液直接舔嘴唇可以中和体内电解质，保持身体平衡。

　　2、少吃辛辣食物

辣椒和其他食物含有大量碱性物质。如果摄入过量，体内的酸性物质会相对较少，导致体内电解质失衡，从而导致唇脱皮症状的发生。不仅如此，它还可能导致其他症状。平时，你可以多吃一些新鲜蔬菜，如豆芽、油菜、卷心菜和白萝卜，以增加维生素B的摄入量。

　　3、避免风吹日晒

尽量避免外界刺激，如风、太阳等，可以采取戴口罩的方式保护。你也可以用润唇膏来保护你的嘴唇，尽量选择刺激性成分较少的无色润唇膏。体质敏感的人也可以用棉签在嘴唇上涂抹芝麻油或蜂蜜，以达到良好的保湿效果。

从嘴角干裂开始就是缺乏维生素，应该补充更多的维生素，多吃水果和蔬菜，避免偏食。缺水或过多的谈话导致的口干会导致嘴唇干燥，在嘴唇或嘴角留下废皮。此时，多喝水，保持嘴唇清洁。

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