你好，红薯，费老师的课又开始了！

维生素E对我们有好处，尤其是对女孩。它被认为是一种天然抗氧化剂，可以延缓衰老和消除自由基。

还有小红薯要问，什么是自由基？

自由基对我们的身体有害，并与衰老过程和几乎所有慢性疾病有关。体内过量的自由基不仅老化快，而且容易引发心脑血管疾病、关节炎和癌症！

我们通常所说的抗氧化实际上是消除自由基对我们的影响！

所以维生素E是一种非常好的抗衰老产品。你可以在20岁开始吃东西。

维生素E使用的大揭露；

1口服

保健品用于口服，但其功效无法与外用相比。对于外部使用，它主要是针对解决问题。例如，如果你想减轻斑点，就在斑点上涂抹；如果你想减轻纹理，就把它涂在容易长出细纹的地方。口服是进行综合调理。应该注意的是，无论什么样的口腔保健产品，效果只有在长期使用后才能看到。在那些能让你在两天后看到效果的成分中添加激素或其他美容成分是不安全的。

在护肤方面，口服维生素C更有效，皮肤会亮一度。

护发

挤出维生素E，在洗发水和护发素中加入油，然后按摩头发和头皮，使头发更有光泽，更容易梳理。

3涂片

混合乳液和面霜，可以双重保湿和滋润。也可以直接涂在皮肤上，淡化斑点、细纹、痘印和暗哑，从而改善皮肤粗糙的问题。

然而，应该注意的是，油性皮肤或含有大量皮肤垃圾的小红薯应慎用。首先要清洁皮肤，否则毛孔会更堵塞，得不偿失。

此外，维生素E是感光的，暴露在光线下容易产生黑色素。建议晚上睡觉前涂上它，记住不要看手机！否则，皮肤会变得越来越黑，斑点也不会被去除。

有营养的

将维生素E涂抹在嘴唇上可以淡化唇线，改善嘴唇容易开裂和脱皮的问题，并给你一款迷人的润唇膏！

下课！今天的介绍到此结束。下次见！