喝几千万，健康是一回事。世界上有许多种饮料。人们主要根据口味和口味来选择饮料。尽管有些饮料“美味可口”，但它们的摄入不会给身体带来好处。为了健康，有必要多喝健康饮料。以下是由编者编辑的世界十大健康饮料列表。

1.绿茶

由于没有发酵，与其他茶叶相比，绿茶保留了更多的茶叶天然物质，具有明目、提神、抗癌、抗衰老等功效。绿茶可以随时饮用，但睡前不要喝绿茶，这容易导致失眠。

2.酸奶

绿茶富含营养，因为它不发酵，而酸奶正好相反。它是牛奶发酵的产物。它富含营养和牛奶，可以保护人体肠胃，降低胆固醇和预防贫血。

3.红葡萄酒

葡萄酒一直被誉为美容补品。富含多酚，抗衰老能力强。每天喝一点酒对健康非常有益，但是你不能喝太多。

4.豆浆

豆奶一直被称为“植物奶”，容易被肠胃吸收。多喝豆浆可以预防动脉硬化和高血压。在咸宜，无论老少，它一年四季都可以喝，但必须煮熟才能吃。

5.骨头汤

你说得对。骨汤也是世界十大健康饮料之一。富含胶原蛋白，适合女孩食用。对老年人来说，它将减缓骨骼的老化，促进儿童骨骼的生长。

6.蘑菇汤

蘑菇汤能润肠通便，镇静止痛，口感好。它还具有山珍海味的“清香”，适合脾胃虚弱、食欲不振的人食用。

7.咖啡

咖啡有一种众所周知的效果——提神，它可以增强大脑的活力，增强记忆力。这对保护视力和心脏健康也有好处，但是你不能喝太多咖啡。

8.啤酒

啤酒由谷物发酵而成，含有多种营养成分。它也被称为“液体面包”，因为它有缓解饥饿的作用。适度饮用啤酒可以促进血液循环。专家显示睡前一点点也有助于睡眠。

9.柠檬水

柠檬水富含维生素，可以抑制黑色素沉积，美白皮肤。然而，这种效果只能在饮用后才能看到。然而，它不适合脾胃虚弱的人。

10.果汁

果汁的范围很广，橙汁、苹果汁、菠萝汁等等都可以统称为果汁。不同的水果在果汁中有不同的营养成分。建议你可以根据自己的需要选择。一些含糖量高的水果仍然不建议喝太多。