任何事情都要一分为二，泡脚同样如此，看似很好的保健身体背后，其实也是有很多隐患，泡脚同样如此。那么泡脚的好处有哪些呢?不宜泡脚的人群又有哪些?

　　泡脚的好处：

　　1、泡脚治失眠

担心睡眠是一件非常痛苦的事情。它不仅会让你白天无精打采，还会导致身体状况下降。推荐一种泡脚的方法来改善睡眠质量。加入鹅卵石磨脚可以改善足浴效果，促进人体静脉的连接，达到通心通肾、疏肝理气、健脾益气、宁心安神的功效，更好地改善睡眠。在足浴盆中加入鹅卵石可以起到类似于针灸的作用。睡觉前泡脚，失眠也不用担心。

2、泡脚有助于血液循环

许多人在秋冬会感到手脚冰凉，这实际上是血液循环受阻的关系。用热水泡脚可以促进血液循环，缓解疲劳，改善睡眠。此外，在中医理论中，泡脚还有益于其他全身性疾病，如风湿、关节炎、感冒等常见病，只要你坚持每天泡脚，就能起到缓解症状的保健作用。

3、中药泡脚等于吃药

泡脚可以刺激足部的穴位、反射区和经络。许多人做过足疗。当按摩治疗师按压我们的脚时，他们会感到疼痛、酸痛和膨胀。这种情况基本上表明我们相应反射区的内脏有问题。因此，当我们完成足部按摩时，我们会感到全身放松。

泡脚的好处有哪些 不宜泡脚的人群

不宜泡脚的人群：

　　1、心脑血管疾病

在生活中，许多人会说对健康影响最大的疾病是癌症。毕竟，许多人会说，当癌症发生时，他们将面临死亡。事实上，否则，生命中导致死亡最多的疾病其实是心脑血管疾病。患有心脑血管疾病的人平时最好不要泡脚，因为泡脚时，泡脚中的水温会不断膨胀毛细血管，这样的温度也会不断加速血液流动。它给心脏和血管带来了巨大的负担，并将大大增加患病的风险。因此，生活中患有心脑血管疾病的患者最好不要用热水浸泡双脚。

　2、糖尿病患者

就泡脚的水温而言，许多人希望水温越高越好，认为这样的水温有助于体内的血液循环。事实上，这不是真的。经常用热水浸泡我们的脚很容易烧伤我们的脚。在糖尿病的情况下，很容易出现神经系统疾病，因为我们的外周神经通常无法感知外部温度，而这种神经病变是一种非常隐蔽的情况。

3、儿童

泡脚的时候，还有一个地方需要注意，那就是人群的选择。对于处于发育阶段的儿童来说，最好不要经常泡脚。即使他们晚上洗脚，水温也不能太高。这是因为频繁的足部浸泡会导致脚底韧带因受热而变形和松弛，这不利于足弓的发育，并且随着时间的推移很容易导致扁平足。它对儿童足部的正常发育有很大的影响。因此，最好不要在生活中浸泡正在发育的孩子的脚。

4、空腹的人

为了在生活中减肥，许多人不吃东西，认为这样会让他们更容易减肥，从而拥有苗条的身材。如果我们不吃东西就浸泡我们的脚，我们脚的血管将开始持续扩张。这种扩张将进一步导致血容量持续增加，导致胃肠和内脏血液持续减少，影响胃肠消化功能。同时，如果我们在饭前泡脚，我们将继续抑制胃液的分泌，这对消化有很大影响。因此，在生活中，即使你正在努力减肥，你也必须在饭后吃东西和泡脚，这对健康保健是有效的。