蔬果，泛指蔬菜和水果。蔬果是中国国居民膳食中食物构成的主要组成部分，它们富含人体所必需的维生素、无机盐和膳食纤维，含蛋白质和脂肪很少。今天和大家分享一下食用蔬菜水果小常识，一起来看看吧。

　　食用蔬菜水果小常识

黄瓜芒果：有助于消化、高纤维和降血压

黄瓜香蕉：便秘，食欲不振

干爽菠萝：改善皮肤粗糙

西生菜芒果消除疲劳和低血压

冷瓜芒果/猕猴桃：改善皮肤和青春痘

黄瓜木瓜番茄：维生素C，糖尿病，帮助消化蛋白质

番茄西瓜甘洵：能中和胆固醇，舒缓神经

甘逊木瓜梨：润喉，眼睛疲劳

赣讯西瓜苹果：具有干眼症和高纤维

甘逊桃木瓜：具有全肠功能和美容效果

黄瓜猕猴桃蜜瓜：消除热量，产生液体，青春痘

黄瓜猕猴桃苹果：富含纤维和维生素C

西葫芦苹果：牙齿出血，面色红润

黄瓜菠萝香蕉：泻药，强泻药

西洋生菜木瓜梨：保湿和清热

西生菜蜜瓜：利尿剂，消暑润燥

橙色西瓜：富含维生素C和利尿剂

橙色芒果：改善肠胃，缓解夏季炎热

木瓜西瓜：可以消肿和帮助消化

木瓜哈密瓜：是湿润和敏感的

芒果猕猴桃：可减少食欲，消除疲劳，防止黑变

香蕉猕猴桃：美容

哈密瓜猕猴桃：消除疲劳和利尿

时多梨西瓜：降血压和漂白