冬季上火，喝茶可以有效缓解，那么冬季上火喝什么茶呢?绿茶、菊花茶、莲子心茶等都有降火的功效，但不能随便喝。到底冬季上火喝什么茶好呢?冬季喝茶注意还想有哪些?

　　冬季上火喝什么茶好?

　　1、绿茶

中国传统医学认为绿茶是凉的，可以生火，生津止渴。如果冬天吃油腻和辛辣的食物会引起上火，喝绿茶可以降火清热。此外，经常饮用绿茶也有助于消化和化痰，防止血管硬化。经常喝绿茶有很多好处，但这并不意味着任何人都可以喝绿茶，而且胃寒的人不适合喝绿茶。绿茶仍然更适合那些容易上火和身体肥胖的人。

2、决明子茶

肝火旺盛的主要表现是发红、肿胀、疼痛、易怒和眼睛容易着火。有些人会感到肋骨和痛点都痛，并且会前后移动。当他们早上醒来口渴时，他们也会感到嘴里发苦。这时，人们可以用两小勺水喝决明子。如果症状持续，可以在决明子中加入一点野菊花。

3、银花栀子茶

金银花和栀子各有3克茶叶。金银花具有清热解毒、凉血消炎的功效，栀子则具有除烦安神、清肝泻火的功效。主要适用于痤疮问题和浅睡。

冬季上火喝什么茶好 冬季喝茶注意事项

　4、茅根荸荠茶

将50克荸荠洗净，切碎，取50克鲜白茅根，放入500毫升开水中，煮沸20分钟，去渣，加入白糖。对因内热引起的头晕、咳嗽、口渴、小便黄有很好的疗效。

5、菊花薄荷茶

用于“肝火”伴有眼赤肿痛，伴有头晕、胀痛、口苦咽干、面红易怒。尝试用开水冲泡10克菊花、5克金银花和3克薄荷来清肝明目。

　　冬季喝茶注意事项：

然而，茶是一种好饮料，但消费者在饮用时也应注意以下几点:

1.晚上喝茶有优点也有缺点。这种隔夜茶不适合饮用，因为大多数维生素已经流失了很长时间，汤里的蛋白质、糖等成为细菌和霉菌繁殖的营养。然而，未改性的夜间茶在医疗中有它自己奇妙的用途。该夜间茶富含酸，可防止毛细血管出血，如口腔炎、舌痛、湿疹、牙龈出血、疮痈等。它可以用夜间茶来治疗。眼睛经常流泪或布满血丝。你也可以每天用晚茶洗眼几次，这样会有更好的疗效。早上刷牙前后或饭后漱口几口夜间茶，可以清新口气，强健牙齿。

2、睡前、服药后、饭前和饭后，醉酒者不应喝茶。

3、失眠、感冒发烧、胃溃疡患者、孕妇不宜喝茶。