减肥有很多方法。不同体质的人通过选择不同的减肥方法会获得不同的减肥效果。经过减肥团体多年的实践，最新发布了十大减肥方法。这些效果是显而易见的，只要你使用得当，你会得到意想不到的效果！所以想减肥的同胞们跟着()往下看。

2016减肥方法排行榜 哪种方法减肥最好？

No.10 节食

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在十大减肥方法中，节食是最不可取的。虽然快速减肥可以在短时间内实现，但几乎所有的人都要喝水，节食会导致基础代谢率降低、快速反弹和容易衰老。

No.9 保鲜膜减肥

Clingfilm在十大减肥方法中也不受欢迎。虽然clingfilm经常被年轻人用于部分减肥，但是clingfilm对于减肥是不透气的。它会燃烧大量脂肪，还会使皮肤粗糙，不适合经常使用。

No.8 塑身衣减肥

在十大减肥方法中，塑身衣服的减肥原理与塑料包装相似。当为了减肥而收紧塑身衣服时，身体减肥是局部使用的。如果腰部收紧过紧，生殖功能就会受损，导致各种疾病。

No.7 喝茶减肥

茶富含多种物质，既有减肥又有保健功能。在十大减肥方法中，它相对安全健康，但茶叶中咖啡因等有效减肥物质较少，减肥效果不明显。

No.6 外用减肥

许多减肥者对内服药有不好的感觉，而外用减肥药是通过运输生产的。在十大减肥方法中，只有持续按摩和热敷能有效减肥，但外部减肥很难持久。

No.5 中药减肥

这种药有三种有毒成分，但中药减肥可以将毒副作用降到最低。在十大减肥方法中，中药以其灵活性和速效而闻名，但在使用中药减肥时，更有必要开出正确的药方，从而从根本上消除脂肪。

No.4 针灸减肥

针灸减肥是中医减肥的延伸，但其效果优于普通的重要减肥方法。作为十大减肥方法中的特殊一员，针刺减肥可以通过针刺刺激穴位来促进身体分泌。这种方法没有毒副作用，但是现在很难找到一个好的针灸师。

No.3专家减肥

十大减肥方法实际上是关于健康科学的。吃虫子等古老的民间食谱并不可靠，减肥需要更多的科学依据。专家减肥是指请专家根据自己的知识制定减肥计划，使之更加有效。

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No.2运动减肥

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锻炼不仅能减肥，还能保持健康，这是十大减肥方法中最便宜的。虽然无副作用的安全减肥效果相对较慢，但长期坚持结合合理的饮食，减肥效果不容易反弹，从长远来看有很多好处。

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No.1摩素减肥

摩苏尔之所以在十大减肥方法中名列第一，是因为它不仅具有神奇的减肥功能，还具有护肤功能。萃取金缕梅植物精华，深层分解顽固脂肪，让脂肪容易被切断，完美曲线立即出现，同时肌肤变得柔嫩闪亮。