怎么喝酒才能不醉？事实上，这不仅仅是一个酒的好坏的问题，还可以用一些小技巧来缓解。酗酒损害健康，耽误工作。最好少喝或不喝。然而，在工作场所喝酒和社交总是必要的。因此，仍然有必要学习一些防止醉酒的小技巧来“保护自己”。现在让我们来看看一些饮酒技巧，它们可以帮助你享受生活，同时避免醉酒的副作用。

　　坐在客人的左侧

坐在客人的左侧，由于交谈，在敬酒时身体应该向右转，而肝脏位于右肋的底部和内侧，可以刺激肝脏的新陈代谢。然而，由于个体差异，效果是不一样的。

　　一口酒一口水

这种交替饮用可以稀释血液中的酒精浓度，但注意不要在酒中加水。喝白酒时，多喝白开水，以利于酒精尽快随尿排出体外。喝啤酒时，经常去厕所。喝烈性酒时，你最好加冰。

　　小口喝

肝脏每小时分解酒精的能力有限。如果超过负荷，血液中的乙醛浓度会增加，导致醉酒。因此，在饮酒时，尽量慢慢喝，小口喝，让肝脏有时间分解酒精，同时避免过量饮酒。

　　酒烫一下再喝

喝冷鸡尾酒会减缓酒精分解的过程，而且很容易喝太多。建议饮用前将酒烫一下。据估计，如果你喝了很多酒，你应该提前参加Vb小组，直到社交聚会越来越少，以保护你的肝脏。你也可以有意识地多吃富含Vb的动物肝脏、猪、牛羊肉、蛋黄、蔬菜、燕麦等粗粮，以增加你体内的Vb含量。

　　喝颜色浅的酒

酿造葡萄酒比蒸馏葡萄酒更容易引起宿醉。蒸馏酒分为浅色和深色。例如，白酒比红酒更不容易引起宿醉，伏特加比威士忌更不容易引起宿醉。饮酒时不要喝碳酸饮料，如可乐和苏打水，以免加速身体对酒精的吸收。

　喝前吃口饭

空腹饮酒会使血液中的酒精浓度急剧上升，久而久之会导致醉酒和肝损伤。建议在饮酒前吃几口食物。饮酒前喝一杯牛奶或吃几片面包，不要空腹饮酒，以免刺激胃粘膜。喝酒时多吃绿叶蔬菜。抗氧化剂和维生素可以保护肝脏。