新型冠状病毒个人防护 这些建议速速收好

 近来新型冠状病毒肆虐,为了自身健康着想,我们每个人都必须做好个人防护,那么新型冠状病毒个人防护要怎么做呢?以下是一些新型冠状病毒个人防护建议,一起了解一下。

新型冠状病毒个人防护

  1、勤洗手和保持良好的呼吸道卫生习惯

用肥皂或洗手液和流动的水洗手,并用一次性纸巾或干净的毛巾擦手。接触呼吸道分泌物后立即洗手(如打喷嚏后)。

保持良好的呼吸卫生习惯。咳嗽或打喷嚏时,用纸巾或毛巾捂住鼻子和嘴。咳嗽或打喷嚏后洗手。避免用手触摸眼睛、鼻子或嘴巴。

 2、增强体质、免疫力,保持环境清洁和通风

增强体质和免疫力,平衡饮食,适度锻炼,作息规律,避免过度疲劳。

开窗通风次数每天不少于3次,每次20-30分钟。当室外空气质量较差时,应适当减少通风的频率和时间。

 3、尽量减少到人群密集场所活动并且关注症状

尽量减少在拥挤的地方活动,以避免与呼吸道感染患者接触。

呼吸道感染症状,如咳嗽、流鼻涕、发烧等。应在家中隔离休息,继续发烧或症状恶化时尽快就医。

4、洗手在预防呼吸道传播疾病中的作用

适当的洗手是预防腹泻和呼吸道感染的最有效措施之一。中国疾病预防控制中心、世界卫生组织和其他权威机构都建议用肥皂和清水(自来水)洗手。

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新型冠状病毒个人防护这些建议应该尽快被搁置

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 5、正确洗手需掌握六步洗手法

(1)双手掌心互相搓揉(双手合十搓揉五次);

(2)交叉双手,搓擦手指(手掌放在背上,双手交叉,左手和右手各搓五次);

(3)手对手擦洗手指关节(手对手交叉手指,擦洗五次);

(4)指尖用同样的右手和左手摩擦手掌(手掌上的指尖相互摩擦五次);

(5)一只手握住另一只手的拇指并摩擦,左手和右手各摩擦五次。

⑥弯曲手指,使关节旋转,在另一只手的手掌上摩擦,相互摩擦五次。

6.我什么时候需要洗手

(1)转让文件前后;

(2)咳嗽或打喷嚏后;

(3)在食物制备之前、之中和之后;

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(4)进食前;

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(5)上完厕所后;

⑥手脏时;

⑦与他人接触后;

⑧接触动物后;

⑨外出归来。

 7、旅途在外没有清水,不方便洗手怎么办?

酒精消毒产品可以用来洗手。冠状病毒不耐酸耐碱,对有机溶剂和消毒剂敏感。75%的酒精可以灭活病毒,所以一定浓度的酒精消毒产品可以代替肥皂和自来水洗手。

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8、口罩该怎么选?

选项1:正常外出时选择一次性医用口罩,连续佩戴4小时,污染或潮湿后立即更换;

选项2: N95医用防护口罩可用于医院或拥挤的地方。连续佩戴4小时,在污染或潮湿后立即更换。

不推荐使用棉质口罩和海绵口罩。

 9、正确使用口罩

医用口罩的使用。

(1)口罩颜色较暗的是正面,正面应向外,并有医用口罩和鼻夹金属条。

(2)面向面部的面部应该是医用口罩的相对侧,即较轻的一侧。此外,注意金属带部分应在面罩上方,不要向后戴。

(3)在面罩的正面、背面、上端和下端明显分开后,洗手并将两端的绳子挂在耳朵上。

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(4)最后,用手按压鼻梁两侧的金属条,使口罩的上端靠近鼻梁,然后向下拉伸口罩,盖住鼻子和嘴,不要起皱。

10、特殊人群如何佩戴口罩

(1)孕妇佩戴防护口罩时,应注意结合自身条件,选择舒适的产品。

(2)老年人和慢性心肺疾病患者佩戴后会感到不舒服,甚至加重原有症状。他们应该向医生寻求专业指导。

(3)儿童处于生长发育阶段,脸型较小。应该选择儿童防护面具。