血气不足在中医中也被称为气血两虚。中医认为气血是人类的根本，充足的气血和通畅的经络是健康的最基本条件。气血不足会导致脏腑功能衰退和早衰。那我们来看看血气不足怎么调理呢？治疗血气不足有什么偏方？吧！

　　血气不足怎么调理

1.多吃含铁的食物

多吃含铁和叶酸的食物。铁是血红蛋白的重要成分，而叶酸是细胞分裂和骨血细胞的重要成分。

2.多吃富含优质蛋白质、叶酸和维生素B12的食物

如红枣、莲子、核桃、山楂、猪肝、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾、红糖等。

3.神经调节

神经调节是最快的调节方法，所谓的兴奋会加速血液循环，使面色红润。而且快乐的心情也如实流露。因此，女性应该保持更愉快的心情。

4.加强身体素质锻炼

睡眠可以很好地休息人的神经、循环系统、细胞和身体功能。从晚上11: 00到早上6: 00，睡眠应该特别注意睡眠质量，更喜欢早睡早起，而不是熬夜。

5.中药调理

中医强调气血，所以看中医的成分，很多都有调节血气的作用。常用补血中药有桑椹、桂圆、枸杞子、熟地、桃仁、党参、黄精、红枣、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等。它们也可以用来代替茶，或者在医生的指导下煎服。

　　中药偏方

太子参15克，山药和白术各10克，黄芪15克，麦冬和黄芪各10克，黄精和鸡血藤各15克。加水煎煮，每周1剂。

本方可补气养血，主治消瘦、面色晦暗、精神萎靡。

当归10g、川芎5g、芍药8g、熟地黄15g、人参3g、白术10g、茯苓8g、炙甘草5g。

气血两虚的适应症。面色苍白或蜡黄，头晕目眩，四肢乏力，气短乏力，心悸怔忡，食欲不振，舌淡苔薄白，脉弱。

莲子桂圆粥，莲子20g，桂圆15g，糯米30g。做法是将莲子、桂圆和糯米煮成粥。它能补脾胃之气，还具有补血的功效。