豆腐是由大豆制成的。大豆含有异黄酮植物激素。如果男性摄入过多，会影响体内的雄激素水平，降低精子的生产能力。一些调查显示，如果男性每天定期食用豆制品，精子的质量和数量将会下降。

　相信很多男性都希望自己的精子质量是属于比较优质的，尤其是一些备孕的男性，他们都希望自己拥有优质的精子，才能让女性孕育出一个健康聪明的宝宝。那么，影响男人精子质量的食物有哪些呢?以下食物男人一定要注意了。

　　影响男人精子质量的食物：

　　一、豆腐

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二、芹菜

三、腰子

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四、奶茶

目前，市场上许多奶茶都是由乳脂色素和木薯粉制成的，乳脂是一种氢化植物油，是一种反式脂肪酸。如果摄入过多，这种物质会减少身体荷尔蒙的分泌，并降低男性的活动。因此，男性在平时应该尽可能少喝奶茶。

五、各种油炸食物

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