湿热体质是一种中医的常见说法，究竟湿热体质的症状有哪些？湿热体质如何调理？下面就一起来看看吧！

　　湿热体质的症状

1.一般特点：湿热是固有的，以表面肮脏有光泽、味苦、苔黄腻、脉滑等湿热表现为主要特点。

2.身体特征：超重或瘦弱。

3.脸又黄又黑又油腻。

4.红唇，黄牙，红牙龈，红唇。

5.皮肤容易长痘痘，发红，长脓包。

6.口干，口臭，口苦，汗多，体臭重。

7.大便干燥或粘稠，异味特别大。尿黄池，颜色很深。

8、男性经常有阴囊潮湿；女性白带多，颜色偏黄，外阴常痒。

9.舌象：红舌黄苔。舌头又红又黄又厚。

10.心理特点：易怒，容易生气。

11.发病倾向：易患疮、黄疸、绞窄、热淋等疾病。

12、适应性：不能忍受湿热环境；很难适应夏末秋初湿热的气候。

13.湿热体质容易生病。脂溢性脱发、痤疮、狐臭、淋证；尿路感染、白带过多、膀胱炎、尿道炎、肾盂肾炎。

湿热体质有哪些症状

　大家已经了解了湿热体质的症状，下面再来看看湿热体质如何调理：

　　1、保持大便通畅

体内湿热的患者也容易便秘，排便时会有不干净的感觉。如果想去除湿热，每天定时上厕所，最好是早餐后，时间长了可以养成按时排便的好习惯。

　　2、注意饮食

湿热体质的人要注意饮食。最好坚持清淡清热的饮食，多吃些利湿的食物，如莲藕、黄瓜、白菜、苦瓜、冬瓜、绿豆、红豆、莲子、薏米等，可以帮助我们排除湿热，保持小便通畅。少吃油炸辛辣食物，如羊肉、牛肉、狗肉、洋葱、大蒜、生姜等食物，戒烟戒酒，少吃甜食。

　　3、避免居住在潮湿的地方

如果住在低洼潮湿的地方，夏天温度高，湿度大，没有通风。奇怪的是你的身体长时间不湿热。如果想防止湿热体质生活在通风干燥的环境中，冬天不要关门窗，每天开窗通风。

　　4、运动

生活在于锻炼，锻炼是最常见的帮助人们预防和治疗疾病的方式。身体湿热的人可以选择慢跑和爬山，既能让你出汗又不会太剧烈。出汗有利于祛湿。夏天外出锻炼时，应该选择阴凉的地方。

　　5、中医刮痧拔罐

湿热患者去医院，很多医生都会建议去刮痧拔罐。刮痧拔罐有祛湿的功效。如果是第一次刮痧拔罐，让医生操作，避免不必要的麻烦。