大家知道吗，睡觉时头的朝向会影响睡眠质量的哦，那么，睡觉头朝哪个方向好？接下来一起看看以下相关介绍吧!

　　睡觉头朝哪个方向好

选择方位时要考虑磁场。我们平时总会受到地球磁场的影响，睡觉的时候也会受到地球磁场的干扰。所以在选择睡觉的方向时一定要考虑地球磁场。中医说，因为地球的磁场，人睡觉的时候要选择头朝北。中医解释：如果选择这样的方向，可以减少地球磁场的感染，让你的新陈代谢更好，气血流动更顺畅。

此外，我们需要考虑季节性因素。人在不同的季节应该以不同的方位睡觉。春夏要头朝北，秋冬要头朝西。

睡觉头是哪个方向？这样睡比较好

　　如何睡觉更养生

睡觉头是哪个方向？其实中医的“地磁线说”和所谓的“顺气而卧”都有其道理，我也一直很纠结。但是回到现实生活中，受房子本身朝向和家里布局的影响，这些关于睡觉朝向的理论更适合参考，不用太死板。而徐文兵说，除了注意方向，现代人更重要的是要有良好的睡眠习惯，比如充足的睡眠和规律的睡眠。您可以这样做：

　　1、睡觉姿势：睡得很沉，躺在右边的负担很轻。因为人体的心脏大多在身体的左侧，所以躺在右侧可以减轻对心脏的压力，避免将手放在心脏附近，避免因为做噩梦而醒来。

　　2、睡眠时间：春夏宜晚睡早起，秋季宜早睡早起，冬季宜早睡晚起。正常人每天的睡眠时间一般在8小时左右，体弱多病者要适当增加睡眠时间。

根据　　3、睡觉时间段：中医的说法，每天中午(晚上11: 00到凌晨1: 00)和中午(晚上11: 00到下午1: 00)的温差变化最大，在此期间人体需要适当的休息。

　　4、睡眠环境：应该尽量避免在他的卧室里放太多的电器，以免在休息时对他的大脑造成太大的干扰。此外，睡觉时戴“手表”、“牙齿”和手机也会影响身体健康。