如何在　　、雾霾对人体的危害有哪些？和我国很多地方出现了严重的雾霾天气，雾霾对人体的呼吸系统有重要的负面影响，会影响到我们的人体健康。究竟雾霾对人体有什么危害？更有效地预防雾霾？我们来看看！

　　雾霾对人体的危害

　　1、伤害肺

雾霾天气，空气质量下降，空气中含有大量有害物质，最容易影响呼吸系统健康。我们人体的呼吸系统与外界环境接触最频繁，空气中的有害颗粒会直接进入呼吸系统，然后到达肺部。雾霾天气导致紫外线减弱，空气中的病菌容易加强，会随空气颗粒吸入呼吸道，造成感染。

　　2、伤心脏

据医学研究，雾霾天气中的有害污染颗粒可引起心梗症状，导致心肌缺血或损伤。建议心脏病患者注意保护自己，避免雾霾天气外出。

　　3、伤血管

雾霾天气，空气中污染物多，气压降低，容易导致心血管疾病紧急复发。雾大的时候，空气中的水蒸气含量高，过热的身体在参加户外活动时汗水不易排出，所以会出现胸闷、头晕、情绪烦躁、高血压等症状。雾霾天气气温下降时，从暖气房出来，血管会热胀冷缩，可能导致中风、脑出血。

　　4、伤皮肤

如果皮肤长时间停留在这种雾霾天气，毛孔不容易出汗，容易形成堵塞，会让你感到不适。

检查烟雾对人体的危害更有效

怎样防霾更有效

　　1、戴上口罩

雾霾天气，口罩销路很好，很多人认为戴口罩可以防止PM2.5，专家说戴口罩在一定程度上可以过滤进入肺部的空气，但要注意合理选择和正确使用。

专家提醒，不是每个人都适合戴口罩。呼吸系统疾病患者，特别是呼吸困难、心脏病、肺气肿、哮喘患者和孕妇，不宜长期佩戴；健康的人不一定要戴着才能抵御冷空气。如果他们长期使用，鼻粘膜会变得脆弱。

　　2、清洗鼻腔

在烟雾弥漫的日子里，空气中有许多有害物质和灰尘，鼻子受到的考验最大。出差回来，要及时洗脸、洗手、漱口，还要清理鼻腔。用蘸有自来水或生理盐水的棉签清洁，清除积聚的细菌、病毒和过敏原。

鼻腔可以过滤、温暖、加湿外界空气。适度清洁是有益的，但应避免过度清洁，否则可能会损伤鼻粘膜。一般情况下，一天洗一两次。

　　3、多摆绿植

绿色植物也成为公众面对雾霾的选择之一，但专家认为，植物的光合作用仅限于雾霾，其改善空气质量的效果并不明显。可以在阳台和室内种植绿萝卜、常绿等绿冠植物，因为它们的叶子比较大，吸附能力比较强。仙人掌、向日葵、虎皮兰、虎皮兰、龙舌兰等植物对阳光的依赖性很小，可以增加空气中负离子的浓度，净化空气。

　　4、饮食排毒

网上有句话叫吃木耳猪血可以排毒。专家说没有科学依据。黑木耳中的膳食纤维丰富，有助于将消化道中的一些杂质包裹起来形成粪便，但PM2.5可以直接进入肺泡，吃黑木耳很难见效。猪血对口腔内的灰尘有一定的粘附力，但医学上没有理论依据证明吃猪血可以清理肺部的垃圾。

希望通过饮食来调节和清除肺部污染物是不可靠的。雾霾的形成其实主要是由于空气中大量悬浮颗粒物和气象条件的共同作用，饮食疗法很难在此类污染诱发的疾病中发挥明显作用。但从保健的角度来说，食疗有助于提高身体的抵抗力，是一种值得推广的辅助预防措施。