无氧运动相对于有氧运动。无氧运动是指人体肌肉在无氧能量供应代谢下的运动。那我们来看看无氧运动有哪些呢？。

　　什么是无氧运动

无氧运动的分类来源于人体运动过程中骨骼肌代谢过程的分类。目前，无氧运动的概念也主要是根据无氧代谢能量供应系统演变而来的。例如，无氧运动是指人体肌肉在无氧能量供应下的代谢状态的运动。无氧运动大部分负荷强度高，瞬时性强，难以长时间持续，消除疲劳的时间慢。

当我们从事的运动非常激烈，或当它爆发迅速，身体需要大量的能量在瞬间，但在正常情况下，有氧代谢不能满足身体的需求在这个时候，所以糖经历无氧代谢，以迅速产生大量的能量。这种状态下的运动是无氧运动。

无氧运动有哪些 什么是无氧运动

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　　无氧运动有哪些？常见的无氧运动项目有：

1.冲刺

2.举重

3.掷

4.跳高

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5.跳远

6.拔河

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7.俯卧撑

8.潜水

9.肌肉力量训练(长期肌肉收缩)

10.双杠