肌肤的真皮层中有两种蛋白：胶原蛋白和弹力纤维蛋白，它们支撑起了皮肤使其饱满紧致。25岁后，这两种蛋白由于人体衰老进程而自然地减少，细胞与细胞之间的纤维随着时间而退化，令皮肤失去弹性，那么如何改善面部松弛？让我们一起来看看吧。

　　如何改善面部松弛？

　1、坚持运动

众所周知，经常锻炼的人比不锻炼的人年轻。

可以多做有氧运动，每天早上慢跑20分钟。出汗后，体内毒素排出，皮肤代谢加快。

既能改善皮肤松弛，又能增强体质。

　2、补充胶原蛋白

皮肤衰老表现在皮肤松弛和皱纹。

胶原蛋白流失是人体皮肤衰老和体力下降的主要原因。

服用胶原蛋白可以帮助我们补充流失的营养。它具有保湿、美白、解毒、美容的功能，帮助肌肉细胞连接，使皮肤富有弹性和光泽。

可以用食物补充胶原蛋白，多吃鱼、鸡汤、猪蹄等富含胶原蛋白的食物。

3、常吃海藻制品

海藻，如海带、紫菜，具有类血浆成分，富含多种矿物质和营养物质。海藻有助于皮肤排毒和对抗自由基，从而减缓衰老。

4、压力不要过大

许多研究表明，过度的压力会导致过早的皱纹，增加面部护理人员。让我们每天都玩得开心，放松一下。

5、不吃或少吃糖

过度偏爱甜食导致皮肤中的糖和蛋白质发生反应，对负责维持皮肤弹性的胶原蛋白造成伤害，进而加速皮肤的衰老过程。

　6、晚霜营养护理

睡前可以使用含有维生素B、C、P的晚霜产品，刺激细胞代谢和血液循环。

7、适量补充维生素

适当的口服维生素A、C、E补充剂，有助于防止日晒和衰老造成的皮肤损伤。维生素A不足容易导致皮肤粗糙，水分流失。维生素C可以帮助皮肤恢复光泽和弹性。维生素E抗氧化活性高。